Sunday, July 16, 2017

走路吧!

孫正春走到腫瘤也怕他!
孫正春身體力行100天,2個腫瘤消失了16種宿疾改善了!想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用!

「我覺得爸爸會抗癌成功,關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了,心跳正常了,很多人看到成效出現就停止,但他非但沒有鬆懈,反而更堅持走下去,直到現在,持續二十幾年。」

孫羽佑
孫正春之子,神經科學博士

他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變!

從完全不走路到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走;他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」三餐吃優格,徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟,而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作,就把走路的觀念傳給同事;搬回埔里,帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。

他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友,從吃一小滴優格、爬行一小步開始,重獲健康。

這一份對走路的執著和熱愛,鼓舞了無數人迎向希望。

他曾花六天翻越中央山脈,從南投走到宜蘭;四十五天健走,以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想;更跨足世界,走向義大利,兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新的意義,只要走路到得了的地方,就不算遠。人生的路,原來可以靠雙腳走出來,而最重要的是:堅持走下去。
「堅持到底」,讓孫正春贏回健康,更讓他走出了康莊大道!

台灣國家衛生研究院:每日健走15分鐘,延壽3年!英國癌症團體:每日健走20分鐘,癌症死亡率減半!

走路的好處,他們都親身體會到!

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病,身體水腫到像懷孕,每天走路讓她重獲健康。

◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒,而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親,靠走路贏回了7年人生。 

◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮,以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便祕所苦,開始走路的第二天,便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單,就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車;在公司少打一通電話,直接走去找同事;不必刻意挑什麼健走路線,有時間就走。

把自己交給雙腳,慢慢走,不要急,才能走得遠、走得久。有人問: 「走這麼長、這麼久的路,不累嗎?」孫正春說: 「只要心不趕,就不會累。」

◎不管身體有多糟糕, 背一定要挺,不能垮下去,只要能動就要動,動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。

◎既然站得起來,就試 著走出去吧!一步就好。第二天再走一步,慢慢來,只要 一天進步一點點就可以。

◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣,是生命的必需品。讓走路融入每日生活,養成隨時走路的習慣。

◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動,隨時隨地都可以進行,不需要技術、不需要夥伴。

◎其實走路很簡單,就是走出去而已,把自己交給雙腳,慢慢走,不要想太多,重點是持之以恆。

◎剛走路的人都希望走快點,趕快走完,好回家休息,但當你走到一個程度,就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走,慢慢走;
天熱/帶條毛巾 ;
天涼/帶件薄外套。

生病不是意外,是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲,只有默默承受。

走路可以運動到環跳穴,改善上熱下寒的情形,也可以活潑足三陽的氣機,使陽下行而陰上滋,是活命之源!

22:46 鄭素珠 兩天後刪除
⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文 
◎ 成為永遠病人的二大原因:過食 + 藥物!
就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

◎ 活得健康的重要原則?一少三多! 
A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!

◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!

◎ 吃飯最好"五分飽",不要撐飽!

#當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!

◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)

◎ 癌症的主因:超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!

◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸),所引起"缺氧"的自然現象!

◎ "氧"是身體治病救命的靈丹,它決定腺體調節能力,免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!(clap)(clap)(thumb up)

 請看完後 ,拜託你把它轉寄出去,別只顧著存檔 喔!

(再忙也請看)

Monday, July 03, 2017

Health advise by Dr. Ramaphakela

"Dr. Ramaphakela , encouraged each person receiving this newsletter to  forward it to another ten people, certainly at least one life will be saved ... I've done my part, I hope you can help do your part. thanks!
 
Drinking hot lemon water can prevent cancer. Don't add sugar. Hot lemon water is more beneficial than cold lemon water.

Both yellow n purple sweet potato have good cancer prevention properties. 

01. Often taking late night supper can increase the chance of stomach cancer 

02. Never take more than 4 eggs per week 

03. Eating pope's nose (chicken backside) can cause stomach cancer 

04. Never eat fruits after meal. Fruits should be eaten before meals

05. Don't take tea during menstruation period. 

06. Take less soy milk, no adding sugar or egg to soy milk 

07. Don't eat tomato with empty stomach 

08. Drink a glass of plain water every morning before food to prevent gall bladder stones 

09. No food 3 hrs before bed time 

10. Drink less Teh Tarik, no nutritional properties but can cause diabetes and hypertension 

11. Do not eat toast bread when it is hot from oven or toaster 

12. Do not charge your handphone or any device next to you when you are sleeping 

13. Drink 10 glasses of water a day to prevent bladder cancer 

14. Drink more water in the day time, less at night 

15. Don't drink more than 2 cups of coffee a day, may cause insomnia and gastric 

16. Eat less oily food. It takes 5-7 hrs to digest them, makes you feel tired 

17. After 5pm, eat less 

18. Six types of food that makes you happy: banana, grapefruit, whole meal bread, spinach, pumpkin, peach. 

19. Sleeping less than 8 hrs a day may deteriorate our brain function. Taking Afternoon naps may keep our youthful look.

Cooked tomato has better healing properties than the raw tomato.

Hot lemon water can sustain your health and make you live longer! 

Hot lemon water kills cancer cells 

Add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink 

The bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells.

Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.
 
Hot lemon water can control cancer tumor growth. 

Clinical tests have proven hot lemon water works. 

This type of Lemon extract treatment will only destroy the malignant cells, it does not affect healthy cells.

Next... citric acid and lemon polyphenol in side lemon juice, can help reduce high blood pressure, effective prevention of deep vein thrombosis, improve blood circulation, and reduce blood clots.

No matter how busy you are:

After reading, share with others to take good care of their own health!

Saturday, January 31, 2015

遇到孕婦還是把煙給滅了吧!


這個問題很嚴肅:26歲小胡在寧波市婦兒醫院孕檢時發現,懷孕3個月的胎兒比正常的偏小近一個月。醫生仔細問下來,原因出在老爸身上!

類似病例,一些婦兒醫院已接診多例。產科主任范琦慧說,讓孕婦吸二手菸,甚至「三手煙」(停留在衣服上的煙味、房間牆壁、衣櫃內吸附的煙霧等),常會引起胎兒偏小,甚至早期流產,對於懷孕中後期的孕婦,還可能導致胎盤早剝形成大出血,就算躲過一切風險,生下孩子,這個孩子也可能是畸形的。

 

胎兒偏小全怪老爸

小胡自從知道自己懷孕後,就沒去上班了,天天呆在家裡安心養胎。

「我妊娠反應很嚴重,前幾個月一直沒胃口,孕吐也很厲害,吃什麼吐什麼,老爸心疼我,就每天到我家,煮好吃的給我吃。」小胡說,老公要上班,老爸擔心她一人在家照顧不好自己。

從小就生活在老爸煙霧裡的小胡,從來沒有想到,老爸天天不離手的香菸竟然成了導致寶寶長不大的「凶手」。

小胡懷孕3個月的時候,去醫院做檢查,醫生發現寶寶偏小近一個月,問她怎麼回事,她也很驚訝。她說,爸爸每天都會熬些營養粥、煲湯給她喝,醫生要求吃的復合維生素也在吃,自己作息規律,又沒有經常對著電腦,實在想不明白問題出在哪裡。

「後來醫生問我,家裡有沒有人吸菸,我才突然記起,老爸在吸菸,他已經吸了30年的煙了。」小胡說。

老胡聽了醫生的建議,不再在女兒面前吸菸,熬不住的時候,就跑去樓下吸兩口再上樓。一個月後,小胡再去醫院複查,胎兒發育明顯改善。

醫生:

我還遇到過一個中學老師,也是檢查發現胎兒比正常孕周偏小三週,經過藥物治療一直沒有改善。後來瞭解到,她和三四個男老師在同一間辦公室,而他們都愛吸菸,除了上課,她上班時間幾乎都泡在二手菸裡。我建議她去和同事溝通一下,儘量在她懷孕期間能忍一忍。

胎兒在母親體內是靠血液供應提供養料的,而香菸煙霧則可以導致血管收縮,如果母親吸入二手菸,血管收縮後,會間接地影響到寶寶的「伙食」,長期斷供或讓胎兒處於半「飢餓」狀態,就會影響到胎兒的發育。

三次莫名流產,原因是…

如果說導致發育遲緩還可以挽救,但是流產就真的讓人心碎了。33歲的袁女士已經莫名其妙流掉三個孩子,都是兩個月左右的時候,不是自動流產,就是死胎。

針對這種情況,醫生一般都會先讓夫妻雙方做下染色體、激素分泌水平、甲狀腺功能等項目的檢查,然而,一連串檢查下來,袁女士夫妻完全沒有問題。

她拿著報告單找到范醫生,范醫生聞到了香菸味,問:「你在吸菸?」

袁女士連連擺手說,是老公在吸菸,菸癮很大,一天有一兩包要抽,從懷孕前到懷孕後從來沒停過。

范醫生給了袁女士一個建議,讓老公戒菸半年,再嘗試懷孕,看看能否成功。

半年後,袁女士高興地找到范醫生說,孩子懷上了,各項指標檢查也很健康。

醫生:

這種情況遇到過很多次,有個女的五六年間懷孕4次,都沒成功,有的畸形,有的死胎,當初她老公還嫌棄她生不出孩子來,結果問下來,是因為老公每天要吸一包煙。

不過,並非每個人吸入二手菸都會流產。

一個成熟的卵子以及有繁殖能力的精子形成,一個週期大約需要3個月,為徹底保證血液中沒有香菸的殘留危害,對打算備孕的男女雙方來說,戒菸半年是比較合理的期限。

花4小時手術保住子宮


吸二手菸的另一個危害是導致胎盤早剝。

所謂胎盤早剝,就是胎兒還沒打算出來之前,胎盤就從子宮上先行脫落了,有時是大面積脫落,有時只是小部分脫落,能否保住胎兒的關鍵,就要看胎盤剝落的面積和部位了。

范醫生曾在手術台上花了4個小時,才好不容易保下了一個胎盤早剝的子宮。她說:「產婦是在KTV工作的,生活作息不規律,工作環境也都是二手菸。她的胎兒已經足月,宮口沒開卻出現陰道出血,我們馬上實行剖宮產,先取出胎兒,是個男孩,然後手術剝離胎盤,由於胎盤早剝會引起大出血,我們足足搶救了4個小時,才保下子宮,如果出血還是無法止住,就只能切除子宮了。」

醫生:

煙霧會促使血管收縮,導致血管痙攣缺血,從而誘發胎盤早剝。吸入的煙霧越多,發生胎盤早剝的危險就越大。

胎盤早剝很可能導致產婦和胎兒死亡,如果胎盤剝離部位正好是胎兒臍帶連接母體的部位,相當於徹底給寶寶斷供。同時,手術取出剩下沒有剝離胎盤的過程中會導致大出血,對產婦造成生命威脅。

另外,有英國學者研究發現,煙霧可損害胎兒的DNA,除造成畸形外,還可能增加患癌症血液疾病的發生率。

人與人之間的個體差異非常大,很多人吸了二手菸也能生下健康寶寶,但誰也不知道自己會不會是對香菸敏感的人,所以為了安全起見,遇到孕婦,還是儘早把煙給滅了吧。

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