Tuesday, June 30, 2009

子宮肌瘤


減肥是女性終生事業,任何體形任何年紀都嚷着要減肥,而最令人討厭的,是任女士如何努力,某些部位的肥肉總是如影隨形,永不肯消失,其中最常見的,就是減不走的小肚腩! 三十一歲的Amy,為了減走贅肉,一星期三次到健身室操練,在日子有功下,近半年大部分贅肉已消失,但小腹仍然隆起,像有了四個月身孕。

婦產專科阮邦武醫生說,患腫瘤而同時有肚腩是頗常見的事。真肚腩躺下時應扁平,如仍凸起,就要提高警覺。

這「四個月身孕」的小肚腩,一直陪伴Amy經年,只是未減肥前,小肚腩在略胖身形掩飾下,也不太明顯,到最近半年她開始瘦下來,小肚腩愈見凸現,愈見礙眼。「和我一起做gym的同伴都忍不住說:『你的肚腩真的好凸啊!』」

雖然不下幾次聽過這樣的說話,但她仍然沒有意識到有任何不妥,直至今年一月某天,她在健身室狂操一輪,悠閒地在休息室閱報之際,偶然從一本女性雜誌的健康專欄中,讀到一篇有關女性減不掉小肚腩的文章,「那篇文章指,女性有肚腩不一定是肥胖造成,無法減掉的小肚腩,未必真是肚腩,有機會是子宮生了瘤!」Amy說。

被那篇報道一言驚醒,回家後,Amy向同是有肚腩的母親查問,問自己的肚腩是否凸得離奇,母親打量後點頭稱是。Amy之後又伸手摸摸母親的肚腩,發覺按下時手感是軟軟的,而她自己的卻是「堅實」的!

最後兩母女再做「臨牀檢查」,「媽媽躺在牀上,肚腩立即扁了,但我躺下後,肚腩仍然凸出⋯⋯」
減肥是女性終生事業,如做極運動,肚腩仍不滅,就有機會是另有原因。

子宮 女性寶庫

經多番檢視及研究,Amy立刻做了明智決定,馬上在朋友介紹下見醫生,並安排入院檢查,包括超聲波掃描、電腦掃描及抽血檢驗等,結果發現子宮內有一個碩大巨瘤——「醫生話個瘤好大,成十幾厘米,那個巨瘤已經壓住腎臟及輸尿管,他問我有否經常覺得尿急,我說沒有,而且一直未有半點不適⋯⋯醫生就說,我要盡快做手術切走巨瘤,否則壓壞腎臟就無法挽救!」

最令她驚慌的是,這位醫生一開始便明言,她很大機會要將整個子宮切除!

「我當時反問:『不可以只切瘤嗎?』」Amy向記者憶述。醫生向她解釋,從各種超聲波及電腦掃描圖片中都無法百分百確定情況,只知道巨瘤在子宮後方,到底是否可以只切走子宮瘤而保留子宮,還是要做全子宮切除,目前無法確定,但就提醒,她需要切走整個子宮的機會很大。
由於Amy的子宮肌瘤體積大及位於子宮後方,故採用微創手術切除時難度較高,需要時間亦較長。

為保子宮 尋求良方

在不知子宮內的巨瘤是良性還是惡性的陰霾濃罩下,Amy和家人都很擔心,母親就勸她盡快處理這個巨瘤,千萬別為了保留子宮而誤了診治良機!

她出院後不斷問自己,她的子宮真的無法保留嗎?日後找到合適對象談婚論嫁時,對方知道自己是個不能生育的女性時會嫌棄她嗎?

為了拯救它,Amy再向另一位資深婦產科醫生尋求意見,對方在全子宮切除術以外,提供了其他方案,包括堵塞輸送血液到子宮瘤的血管,阻止它再生長,然後才切除;另一個可行方法,是高能量聚焦超聲波,只需隔着肚皮照射,不用開刀,可以將瘤縮小。」

聽到毋須開刀的治療方法,Amy彷彿遇見曙光,馬上叫醫生轉介。

一般超聲波檢查已能檢視子宮是否有病變。

正常的子宮長約 八厘米 ,只如小啤梨大小。 超聲波圖片中,Amy的子宮肌瘤達十七厘米長。


超大肌瘤 似有身孕

今年三月,她往見養和醫院婦產專科阮邦武醫生,經研究病情及細心評估後,她無創滅巨瘤的希望幻滅。

阮邦武醫生說,Amy的下腹明顯脹起,而經超聲波檢查後,發現子宮後方子宮壁有一個子宮肌瘤,長度達十七厘米 ,闊十四厘米 ,深十三厘米 ,「她子宮頂部已頂到上肚臍位置,它的脹大情況,像一個懷有二十二周,即五個月大嬰兒的子宮一樣!」

幸好,Amy的子宮除了這個碩大腫瘤外,基本上沒有其他病變。「這種巨型腫瘤,會否是惡性瘤?」Amy問。

阮醫生說,子宮肌瘤屬癌的機會率好低,少於0.5%。是否需要抽組織檢驗,以確定性質呢?「子宮肌瘤一般不會做抽組織化驗,因為根據病理學,子宮肌瘤絕大部分是良性;況且這個瘤如此巨大,要抽哪些部分才能驗得清楚呢?所以最安全還是全個瘤切走再做切片化驗。」

生長速度極快的肌瘤,會否有較高機會是癌?「以前的確有此懷疑,但現在發現大得快的肌瘤,和一般肌瘤屬癌的機會,基本上沒有分別,都是約0.2%。」阮醫生解釋,但婦女如果已達更年期又出現腫瘤,這類便要小心,因為屬癌變的機會相對較高。

無創的聚焦超聲波可以縮小子宮肌瘤,以減輕症狀,但不適用於大肌瘤。

無創對付 滅瘤無望

在了解過自己的情況後,Amy最關心的當然是可以用甚麼方法消除巨瘤,無創的聚焦超聲波可行嗎?

阮醫生向她解釋,聚焦超聲波只可以將瘤縮小,但她的瘤實在太大,就算超聲波有效將它的體積縮小三分之一,剩下的三分之二仍然屬很大體積。而且聚焦超聲波主要針對引起病徵的子宮肌瘤,希望縮小肌瘤後病徵能改善,但Amy不屬於此類。同樣截斷子宮肌瘤血流,目標亦只是縮小腫瘤改善症狀,所以放在Amy面前的,其實只有一個選擇,就是接受手術切除。

手術是可以接受的,但Amy最難以接受的是切除全個子宮。幸好這一次醫生給她的治療建議,沒有令她失望。「醫生向我說,研究過個瘤大小及位置後,應該可以只切走個瘤,不用切走全個子宮,但亦有機會剖開後發現情況不許可,最後要切走全個子宮也不定,不過這機會好微!」Amy向記者說。

一般女性的子宮只有8×5× 2.5厘米(長×闊×厚),大小如一個小啤梨,約重 八十克 ,Amy的子宮卻有一個 十七厘米 大的子宮肌瘤,像西瓜般大,到底手術時有幾大難度?
一直不知患子宮肌瘤的Amy,在醫生細心查問下,才記起經期流量頗多,差不多一至兩小時便要換衞生巾。

微創切除 難度極高

「這種大肌瘤,手術時最大的擔心是會因無法止血而需要割走整個子宮,但綜合外國及香港數字,因進行子宮肌瘤切除手術而最後要整個子宮切走的機會率只是2%。這2%,包括肌瘤過於巨大,或有多個肌瘤。」

知道有很大機會可以保留子宮後,Amy下一個擔心,是可否不開腹,用微創完成切除手術?阮醫生回覆,理論上可以,但子宮肌瘤愈大,成功率相對愈細。

原來要切走Amy的碩大肌瘤,難度相當高。阮醫生解釋,一般微創手術,在肚臍開切口放入內視鏡,小腹兩旁再開兩個小切口置入手術儀器,但她肚臍下已完全被肌瘤佔據,故三個切口都要向上移,爭取空間。而肌瘤位置是子宮後方,手術空間狹窄,要利用如筷子般長而細小的腹腔鏡手術儀器來剝離巨大的腫瘤,其難度可想而知。肌瘤剝離後盡快用縫線把子宮修補和止血,若子宮修補不好,日後懷孕時子宮破裂的風險便會增加,最後是利用組織粉碎器把肌瘤切小取出,完成手術。由於肌瘤巨大,手術時間會比開腹為長。

如正式進行手術時無法順利切除肌瘤,最後有機會採取開腹手術,病人會留下三個微創及一個剖腹切口。

了解過手術詳情及風險後,Amy決定採用微創切除。 三月十三日 在全身麻醉下接受微創子宮肌瘤切除手術,過程順利,手術在三小時內完成。事後巨瘤上磅,發覺重達 九百四十四克 ,足足 兩磅 重!Amy頑固的小肚腩亦即時消失。

肚腩變化 提高警覺

子宮肌瘤十分常見,每三至四位女士中,就有一名患子宮肌瘤,只是大部分患者沒有病徵,故一直未發現。

「其實阮醫生詳細查問後,我才找到一點頭緒,我來經時,第一天的流量頗多,幾乎每隔一兩小時便要換一次衞生巾,只是我沒有和其他人比較,還以為這是正常!」Amy向記者說。

而經歷過這次巨瘤經驗,Amy會更小心留意自己的身體變化,及定期做婦科檢查!

阮醫生亦提醒女士應提高警覺,患腫瘤而同時有肚腩是頗常見,故女士應多留意自己腹部變化,「真肚腩是鬆的,子宮肌瘤是實的,如摸下時覺得硬,就要提高警覺去見醫生檢查清楚!」
除了常見的子宮肌瘤,實卜卜的小肚腩可能藏着卵巢腫瘤或囊腫,亦有機會是畸胎瘤,所以婦女一定要認真對待自己的小肚腩,千萬別掉以輕心。

Friday, June 26, 2009

What makes dry eyes worse?


“Patients with dry eyes may complain of anything from irritation, itching, and burning to blurred vision and even excessive tearing.”

Symptoms tend to increase from morning to evening; i.e. the longer the person wears the lenses throughout the day; the more likely he or she is to have dry eyes complaints. Dry eyes can also be made worse by: windy weather, which dries out the eyes further, tobacco smoke; low humidity; air-conditioning or when you blink less often. Medications such as anti-histamines, anti-depressants, sleeping bills, diuretics or beta-blockers decrease tear production and may aggravate symptoms.

Source: Health care booklet from Guardian pharmacy

Wednesday, June 24, 2009

十穀米, 預防癌症的食物


去年夏天的一個半夜,劉哲豪和往常一樣上夜班時,肚子突然絞痛,而且排出大量鮮血,讓他差點暈倒。

緊急送往三總急診,
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。

他開始接受治療,
腸子切了十幾公分,前後開了四次刀,
足足有七、八個月不能工作。

在化療之後,臉與手腳全部變黑浮腫,
連走路都有困難。

「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成,
冰凍三尺非一日之寒。

我回想過去二十年,發現自己雖然滴酒不沾,
卻超愛吃消夜,幾乎天天都吃,
而且偏愛碳烤的東西,
凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的,
我都喜歡吃,三餐沒有海鮮就吃不下,
蝦子可以一次吃半斤一斤。


經常半夜吃得漲漲的回家,
看到大家都睡了,也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。

痛定思痛,他決定在吃的方面「痛改前非」,
不該吃的不再吃,過去吃錯的,全部調整過來。

他開始自己找資料,看書看報上網,
最後斷定自己是吃了太多酸性物質,
要讓身體健康,
必須調整到鹼性佔七分,酸性佔三分。

他為自己擬了菜單,主食改吃十殼米,
就是把糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起,
魚不吃,肉只吃一點點,
蔬菜水果大量吃,飯後喝綠茶。
連吃兩個禮拜之後,
他就發現自己體力變好了。

後來他又增加了健康食品,
包括蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等,
人更精神了,臉上手上的黑色素慢慢褪去,
腳也不腫了,「連頭髮都變黑」。

恢復上班之後,
同事們都說看不出來他曾經大病一場,
許多人也學著吃十穀米,
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒,
有人解決了陳年疑難雜症。

劉哲豪說,他其實到現在還沒有康復,
只是學會與癌共存,用最適當的飲食,
讓身體保持最佳狀況。

有時候,他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者,
每個原本滿臉愁雲慘霧者,聽到他的心得報告後,
都跟著調整飲食,
「我這套提供給他們吃,每個人都有效。」他說。

「不要每天就想著自己是癌症,
我有個朋友的太太得了乳癌,
本來沒什麼,但她天天憂慮,
結果一年就死了。

病本無害,是心裡做怪,
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰,
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病,
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力,
也有一套豁達的生命觀。

在抗癌過程中,妻子耐心照顧陪伴他,
他改吃健康餐,太太也跟著吃,
「她臉上原本有遺傳性黑斑,
現在通通沒有了,人變得漂亮又有精神。」

大陸少林寺果林老和尚,
現年一百零三歲,仙風道骨。
精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,
貌似六十開外。

有人求長壽之道,師父說:
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予 徐上德醫師。

有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,
其母每日親熬十穀健康粥,癌症竟奇蹟似地縮小,
癌症指數降為正常,
主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,
其母說:「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」

唐琪小姐現年五十歲,
每天一碗十穀健康粥,
看起來像三十歲,青春、健康、美麗。

健保局總經理 賴美淑醫師每天吃十穀健康粥,
永保工作活力。(見聯合報報導)

材料:
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。

以上十種,可同時煮熟。

作法1:

晚上時,將十穀米一杯用水洗淨,
加水七杯,
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,
放入外鍋中加蓋,

翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點,供三四天食用。

作法2:
晚上時,將十穀米三杯泡水4小時,
放入電鍋中,再加水5杯煮成乾飯,
待冷卻後,放入冰箱。
翌日早晨上班前,
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註:小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。

若不加糖進食時,可加茶葉蛋一個,
風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。

成份:
十穀健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,
如維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,
礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),
微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),
酵素,抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素,
具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥,
最重要的是沒有副作用。

徐醫師:白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,
只提供熱量,營養價值遠低於十穀米。

要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

附記:徐醫師與振銘有數面之緣,目前在台南執業,在台南地區有相當的知名度。
如果您收到別人分享給您的好文章,不要吝嗇,您也可以繼續分享給好友,請別忘我這一份喔。
當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,也是有心的人。

Tuesday, June 23, 2009

Ikan Pangas (Dory Fish) from Mekong River, Vietnam

Do you eat this frozen fish called Pangas ? ( Pangasius, Vietnamese Rver Cobbler, White Catfish, Gray Sole )

It is Industrially farmed in Vietnam along the Mekong River , Pangas or whatever they're calling it, has only been recently introduced to the French market. However, in a very short amount of time, it has grown in popularity in France . The French are slurping up Pangas like it's their last meal of soup noodles. They are very, very affordable (cheap), are sold in filets with no bones and they have a neutral (bland) flavor and texture; many would compare it to cod and sole, only much cheaper. But as tasty as some people may find it, there's, in fact, something hugely unsavory about it. I hope the information provided here will serve as very important information for you and your future choices. Here's why I think it is better left in the shops (and not on your dinner plates).

1. Pangas are teeming with high levels of poisons and bacteria (Industrial effluents, arsenic, and toxic and hazardous by-products of the growing industrial sector, polychlorinated biphenyls (PCBs), DDT and its metabolites (DDTs), metal contaminants, chlordane-related compounds (CHLs), hexachlorocyclohexane isomers (HCHs), and hexachlorobenzene (HCB) ).

The reasons are that the Mekong River is one of the most polluted rivers on the planet and this is where pangas are farmed and industries along the river dump chemicals and industrial waste directly into it. To note: a friend lab tests these fish and tells us to avoid eating them due to high amounts of contamination. Regardless of the reports and recommendations against selling them, the supermarkets still sell them to the general public knowing they are contaminated.

2. They freeze Pangas in contaminated river water.

3. Pangas are not environmentally sustainable, a most unsustainable food you could possibly eat - 'Buy local' means creating the least amount of environmental harm as possible. This is the very opposite end of the spectrum of sustainable consumerism. Pangas are raised in Vietnam . Pangas are fed food that comes from Peru ( more on that below ), their hormones ( which are injected into the female Pangas ) come from China . ( More about that below ) and finally, they are transported from Vietnam to France . That's not just a giant carbon foot print, that's a carbon continent of a foot print.


4. There's nothing natural about Pangas - They're fed dead fish remnants and bones, dried and ground into a flour, from South America , manioc (cassava) and residue from soy and grains. This kind of nourishment doesn't even remotely resemble what they eat in nature. But what it does resemble is the method of feeding mad cows (cows were fed cows, remember?). What they feed pangas is completely unregulated so there are most likely other dangerous substances and hormones thrown into the mix. The pangas grow at a speed light ( practically! ) : 4 times faster than in nature Kso it makes you wonder what exactly is in their food? Your guess is as good as mine.

5. Pangas are injected with hormones derived from urine. I don't know how someone came up with this one out but they've discovered that if they inject female Pangas with hormones made from the dehydrated urine of pregnant women, the female Pangas grow much quicker and produce eggs faster (one Panga can lay approximately 500,000 eggs at one time). Essentially, they're injecting fish with hormones (they come all of the way from a pharmaceutical company in China) to speed up the process of growth and reproduction. That isn't good. Some of you might not mind eating fish injected with dehydrated pee, so if you don't, good for you, but just consider the rest of the reasons to NOT eat it.


6. Don't be lured in by insanely cheap price of Pangas. Is it worth risking your health and the health of your family?

7. Buying Pangas supports unscrupulous, greedy evil corporations and food conglomerates that don't care about the health and well-being of human beings. They only are concerned about selling as many pangas as possible to unsuspecting consumers. These corporations only care about selling and making more money at whatever cost to the public.

8. Pangas will make you sick- If (for reasons in no.1 above) you don't get immediately ill with vomiting, diarrhea and effects from severe food poisoning, congratulations, you have an iron stomach! But you're still ingesting POISON not poisson.

Final important note: Because of the prodigious amount of availability of Pangas, be warned that they will certainly find their way into other foods: surimi (those pressed fish things, imitation crab sticks), fish sticks, fish terrines, and probably in some pet foods.

Marco's comment:
One way to prevent ourselves from eating these poisoning foods will be say no to frozen meats and sea foods.

Saturday, June 06, 2009

吃辣可以抗輻射


吃辣一族,對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人,身體通常比較健康,這是因為辣辣的滋味,可以殺菌,讓身體不容易生病。然而,最新的研究卻發現,紅辣椒黑胡椒咖哩薑黃素等等香辛料,還可以當作抗輻射的保護劑唷!「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻射線的破壞;尤其是對於迦瑪射線的傷害,香辛料的保護可說是最為徹底。

印度研究人員針對各種香辛料進行比較,以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效,結果發現,紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。你也是吃辣一族嗎?腸胃不好的人,可千萬不要隨便吃辣。少少的吃、慢慢的吃,讓身體慢慢習慣辣辣的味道,才能夠讓辣辣的感覺保護自己。

另外,電腦族要常喝味噌湯,或以味噌當沾料,有利輻射線殘留物的排出!味噌含有豐富的B12和某種特別旳酵素,能將身體內的放射線排出體,曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。

為什麼常吃宵夜易引起胃癌?


常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現,常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查,結果發現在胃癌患者中,晚餐時間無規律者佔38.4%,而同年齡層健康人中,晚餐時間不規律者比例較小。

為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢?首先,胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,其黏膜的修復也就不可能順利地進行。

其次,夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中,可促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱,如果食物中含有致癌物質,例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品,長時間滯留在胃中,更易對胃黏膜造成不良的影響,進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌,還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病,所以,這是一種不良飲食習慣,應儘早克服。

Marco's comment:
The consequences of frequent suppers and late dinners shall be similar. Prevent supper and have dinner before 8:00pm for healthier life style.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails