Painless cholesterol cure works in just 7 days

Want to lower your cholesterol so fast it'll make your head spin? It's a breeze, just eat guacamole or any dish containing avocados.

Most health experts and nutritionists will tell you this rich, delicious Mexican dish is banned from any cholesterol-watcher's menu.

But not Dr. Steven Pratt. That's because new research shows eating avocados can lower your cholesterol even faster than drugs without side effects.

One study found after just 7 days on a diet including avocados, LDL (bad cholesterol) and triglyceride levels dropped by 22 percents.

Meanwhile, HDL (good cholesterol) shot up 11 percents, something most cholesterol lowering drugs won't do.

Marco's comment: Anyone who has included avocados in the diet and found effective is encourage to share their experience by leaving comment.

喝茶不洗杯, 閻王把命催

This article explains the right way to drink tea. Read on.

中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。

我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，可見茶的保健功效非同一般。

同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。

說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。

天津藥物研究院副教授李紅珠告訴《生命時報》記者，沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會發生氧化，形成茶垢， 附著在杯子內壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。

因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質進入人們的消化系統， 與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。

因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。

Read also:
1. Are You Drinking The Right Tea?
2. Benefits of Green Tea - 25 Reasons Why You Should Start Drinking Green Tea
3. Tea Wards Off Cell Mutation

清除體內毒素的方法

專門做放射線醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶爾方便用一下, 最好還是少用『微波爐』!

以下文章值得參考 :

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;
另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下, 清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素

1. 主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而 ' 株連' 全身。借助主動咳嗽可以' 清掃 '! 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2. 飲水沖洗法:
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法:
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ,鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑 ,它們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶, 海帶對放射性物質有特別的親和力, 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外, 從而減少放射性物質在人體內的積聚, 也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯, 綠豆湯能輔助排泄體內的毒素, 促進機體的正常代謝。