Health advise by Dr. Ramaphakela

"Dr. Ramaphakela , encouraged each person receiving this newsletter to  forward it to another ten people, certainly at least one life will be saved ... I've done my part, I hope you can help do your part. thanks!

Drinking hot lemon water can prevent cancer. Don't add sugar. Hot lemon water is more beneficial than cold lemon water.

Both yellow n purple sweet potato have good cancer prevention properties. 

01. Often taking late night supper can increase the chance of stomach cancer 

02. Never take more than 4 eggs per week 

03. Eating pope's nose (chicken backside) can cause stomach cancer 

04. Never eat fruits after meal. Fruits should be eaten before meals

05. Don't take tea during menstruation period. 

06. Take less soy milk, no adding sugar or egg to soy milk 

07. Don't eat tomato with empty stomach 

08. Drink a glass of plain water every morning before food to prevent gall bladder stones 

09. No food 3 hrs before bed time 

10. Drink less Teh Tarik, no nutritional properties but can cause diabetes and hypertension 

11. Do not eat toast bread when it is hot from oven or toaster 

12. Do not charge your handphone or any device next to you when you are sleeping 

13. Drink 10 glasses of water a day to prevent bladder cancer 

14. Drink more water in the day time, less at night 

15. Don't drink more than 2 cups of coffee a day, may cause insomnia and gastric 

16. Eat less oily food. It takes 5-7 hrs to digest them, makes you feel tired 

17. After 5pm, eat less 

18. Six types of food that makes you happy: banana, grapefruit, whole meal bread, spinach, pumpkin, peach. 

19. Sleeping less than 8 hrs a day may deteriorate our brain function. Taking Afternoon naps may keep our youthful look.

Cooked tomato has better healing properties than the raw tomato.

Hot lemon water can sustain your health and make you live longer! 

Hot lemon water kills cancer cells 

Add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink 

The bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells.

Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.

Hot lemon water can control cancer tumor growth. 

Clinical tests have proven hot lemon water works. 

This type of Lemon extract treatment will only destroy the malignant cells, it does not affect healthy cells.

Next... citric acid and lemon polyphenol in side lemon juice, can help reduce high blood pressure, effective prevention of deep vein thrombosis, improve blood circulation, and reduce blood clots.

No matter how busy you are:

After reading, share with others to take good care of their own health!

癌症具有遺傳性?

流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。

來源：養生堂

　　

★真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。

　　嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因

　　一位中學同學用微信傳來這篇好文，因為她在衛生部門工作，對保養身體健康特別注意。她不斷提醒大家，日常生活都應該注意些什麼?

　　現在拿出來與大家分享，希望對大家有益

　　★ 引起癌症及多種疾病的原因：

　　1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。

　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2所引起的。

　　3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。

　　★ 由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些症狀都會、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。

　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌減輕，也有可能會痊癒。

　　★ 維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面必需的一種物質。

　　★ 維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要它，所以必須想辦法每天從食物中進行補充。

　　★ 食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2 含量較高(這也說明了B2的重要性)，其次是奶製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。

　　★ 植物當中，維生素B2 主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2 ，所以大多數人都處於缺乏維生素B2 的狀態。

　　★ 輕微缺乏維生素B2，人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀。

　　首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，即是口腔潰瘍和痔瘡。

　　如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。

　　★ 為什麼缺乏維生素B2 會出現充血、腫脹呢?主要原因在於血管。

　　構成血管壁的細胞離不開維生素B2 ，當缺乏維生素B2 時，血管壁( 主要是毛細血管, 管壁本身就很薄) 開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血。

　　★ 為什麼缺乏維生素B2 會出現潰瘍呢?同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2 。

　　★ 當B2 缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍。

　　★ 它發生在食道，就是食道潰瘍;發生在胃裡，就是胃潰瘍;發生在腸道，就是腸道潰瘍;發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

　　★ 潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍面癒合，炎症也會反復發作。

　　★ 充血、腫脹要是長期、持續發展下去，就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發展到最後階段，表面糜爛，反复感染、化膿，內部細胞瘋狂增生，這就是―― 癌症。

　　▲ 所以說，癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2 ，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發生的徵兆。

　　這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了，仍然避免不了癌症的擴散和復發，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。

　　★ 知道了病因， 治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2 ，紅腫就會消退，潰瘍面就會癒合，腫瘤會縮小甚至消失，癌症會停止惡化，逐漸好轉。

　　★ 用於預防和治療維生素B2缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。

　　很顯然，這些只是缺乏維生素B2 的初期症狀，現代醫學沒有對這個問題深入研究下去。

　　★ 既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍，那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2 沒有關係嗎?

　　▲ 正是在這個問題上的淺嚐輒止，導致了現在癌症的氾濫。

　　▲ 實踐證明，當人體沒有明顯的症狀、用來預防時，這個用量也許是可以的，但是，如果身體已經有了明顯的症狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤，那麼這個用量是明顯不夠的，必須要一次4 - 6 片，一日3 - 4 次，才能看到明顯的效果。

　　有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2 沒有用，從而耽誤了病情。已經住院的病人，可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B(裡面含有維生素B2 )，效果會更好。

　　★ 維生素B2 對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。

　　★ 還有個問題也必須引起重視，維生素B2 見光極易分解，從而導致失效，一瓶維生素B2 ，如果開蓋後一個月還沒吃完，那麼剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的。

　　★ 通常所說的“上火”與維生素B2 有什麼關係呢?

　　★ 辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。

　　★ 維生素B2被快速消耗而又得不到補充，於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀。只要馬上服用足量的維生素B2，這樣症狀會很快消失。

　　★ 當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2 。

　　★ “ 十人九痔” 是一個民間俗語，是指痔瘡患者的發病率很高，其實也證明了缺乏維生素B2 在人群中的普遍性。

　　▲ 流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。

　　★ 真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處於缺乏維生素B2的狀態，那麼子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生B2 。即使子女以後與父母分開了，他(她)的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。

　　★ 為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢?現在你應該明白了吧，其實是五穀雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。

　　★ 有些人常吃複合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2, 實際上，複合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2 。

　　這篇文章的目的在於治病救人，特此鳴謝朋友。如果你從這篇文章中獲得了受益，請轉貼，讓更多的人看到，能早日擺脫病魔的糾纏。

　　這里分享一下飲食方面抗癌食品!

　　我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝!

　　癌症預防研究所公佈抑癌蔬菜排行：

　　01: 熟番薯98.7%

　　02: 生番薯94.4%

　　03: 蘆筍93.9 %

　　04: 花椰菜82.8%

　　05: 捲心菜91.4%

　　06: 菜花90.8%

　　07: 西芹83.7%

　　08: 茄子皮74.0%

　　09: 甜椒55.5%

　　10: 胡蘿蔔46.5%

　　11: 金花菜37.6%

　　12: 薺菜35.4%

　　13: 苤藍34.7%

　　14: 芥菜32.9%

　　15: 雪裡蕻29.8%

　　16: 西紅柿23.8%

　　溫馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黃心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯,及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

　　為了健康，請把這條信息轉發給您想關心的人!

　　如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份給其它人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來……

（來源：中國日報網）

活不过90岁那就是你的错!

一、死亡，是食物造成的！

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的！”愈营养，愈危险？史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！

以下是你所不知道的真相：

1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。

2、只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。

3、以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍！

4、摄取最多牛乳和乳制品的国家，骨折率最高，骨骼也最差。

5、造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。

6、研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80%会死亡。

7、医师决定如何进行治疗的考虑要点，通常是基于金钱，而不是健康。

8、有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了！

9、医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。

10、没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。

11、“死亡，是食物造成的！”柯林。坎贝尔博士如是说。

如果你想活得健康，请务立刻身体力行，改变你的饮食吧！

二、活不过九十岁的人那是你的错

全国首席心血管病专家、北大人民医院心研所所长胡大一教授认为：长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。“只要你遵守四句老话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，就可轻轻松松活到九十岁。活不过90岁那就是你的错！”没有健康很难享受小康，对健康一定要上心、用心和关心。

10个心梗，9个可以被预测。胡大一教授讲了这样一件事：30几年前，他接待了一个来访的美国医学代表团，住在当时非常高档的燕京饭店。代表团的一位负责人早上拉开窗帘，看到长安街上的自行车流非常壮观，感慨地说：“中国人很健康！”三十年后，还是这位负责人，又一次来到北京，住在更加豪华的饭店。他早上推开窗户，只见长安街上高楼林立，富丽堂皇，车流滚滚，但这个“车”已由自行车变成了小汽车，他长叹一声：“中国人得病了！”

出门就打的，进门坐电梯；烟酒不离身，洋快餐不离口……不健康的生活方式是国人心血管疾病发病的主因。据统计，中国每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。三四十岁的人心肌梗塞不罕见，已占了心梗住院病人的五分之一。

大家都知道有病去看，但真正的预防却没人重视。“疾病发展几十年，致残致死一瞬间”，胡教授指出，10个心梗，9个可被预测；6个心梗，5个可以被预防。人类告别癌症，可多活3年，人类告别心血管病，可多活10年。

1、坚持日行万步路

运动的好处人人皆知，关键是很多人既没有落实，也不能坚持。“我不是很闲的人。”胡大一教授说，开会时间，如果离会议楼不远，他一定会走着去；会间茶歇他会起来走动；在候机厅候机时他会不停地走；出行他尽可能乘地铁、坐公交；上楼的时候，别人乘电梯，他会走楼梯……“我带计步器锻炼11年了，每天走1万步。”胡大一认为走路是运动的最好方式，简单经济、安全有效，对老年人关节、肌肉、韧带损害很小，对心脏负担相对较小。除此之外，平时可练练小哑铃、橡皮带等。锻炼身体的灵活性可选择太极拳及瑜伽。另外，慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都适合老年人。胡大一让大家记住有氧运动中的“1357”：每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天，运动时适宜心率=170-年龄。

2、饭吃八分饱，要有适度饥饿感

胡大一建议大家记住这样一个原则：总量控制八分饱，合理搭配不过分。食盐量每天不超过5克，特别是东北地区饮食偏咸，更要减盐；少吃或不吃超市里卖的熟食，吃方便面调料包只用三分之一就足够了，以免热量、盐等摄入超量；减少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五谷杂粮；适度吃瘦肉，或鸡鸭及鱼肉；海鲜适度；鸡蛋每天1个，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。如果到了中午或下午四五点钟，你感觉到有点饿，说明这一天的食量是合适的。

3、喝酒有度，白酒每天别超1两

胡大一提醒，吸烟不光是嗜好，更是一种疾病。烟草中的尼古丁是毒品，其成瘾性与******相似。戒烟是降低心血管病风险最经济的方式，可降低36%的死亡率。酒倒是可以喝一点。有些报道说，适当喝酒可以保护心脏，其实这没有确切的科学依据，有人说喝酒可以升高体内的好胆固醇，其实走30分钟的路或做点运动就可实现。如果你不喜欢喝酒就不要主动去喝；更别相信“买酒保健康”的商业广告。对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两（50克）白酒，2两葡萄酒，300毫升啤酒，三选一是可以的。女性减半，孕妇不能喝酒。

4、记住“爱心数字”：140 6 543 0 268。

“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。

“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。

“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。

“0”指的是零吸烟。

“268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。

5、定期输液，不如多喝白开水

换季时，很多老人常常去定期输液，以此达到稀释血液的目的，这样做是非常荒谬的。身体本身是个无菌环境，输液则是有创的，这种输液无效也不安全，对身体没好处。如果真的觉得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝点白开水，根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。

6、送给老年朋友几个字——淡泊名利，广交朋友，多做实事，善待自己。

人生不如意十之八九，要常想“一二”而不思“八九”。人活七十古来稀，但现在活到90岁应该是常态，我们应该有这样一个人生目标：不过99，轻易不能走，让我们向着100岁迈进！

人活百岁不痴呆的11个秘诀

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢？

1.早起习惯：

起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。

2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。

3.每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

4.上班习惯：公务包里带上几块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。

　　

5.家务习惯：爱做饭。有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

6.日常生活习惯：尽量避开碳酸饮料、加工食品。可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。

7.运动习惯：1.适当出汗。运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。

8.设法减重5%。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。

9.每天步行30分钟。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

　　

10.晚饭习惯：1.生吃洋葱。洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

11.八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

Removing Gallstones Naturally

REMOVING GALLSTONES NATURALLY
by Dr Lai Chiu-Nan

It has worked for many.  If it works for you please pass on the good news. Chiu Nan is not charging for it, so we should make it free for everyone. Your reward is when someone, through your word of mouth, benefits from the regime. Gallstones may not be everyone's concern. But they should be because we all have them. Moreover, gallstones may lead to cancer. 'Cancer is never the first illness,' Chiu Nan points out. 'Usually, there are a lot of other problems  leading to cancer.

In my research in China , I came across some materials which say that people with cancer usually have stones.  We all have gallstones. It's a matter of big or small, many or  few.

One of the symptoms of gallstones is a feeling of bloatedness after a heavy meal. You feel like you can't digest the food. If it gets more serious, you feel pain in the liver area.' So if you think you have gallstones, Chiu Nan offers the following method to remove them naturally.

The treatment is also good for those with a weak liver, because the liver and gallbladder are closely linked.

1. Stop eating and drinking after 2pm. Buy one bottle (1lt) of distilled water. Add 4 spoon of Epsom salt to distilled water.  Keep the bottle in the fridge to chill it.
2. At 6 PM, drink a glass of the Epsom salt water (250ml)
3. At 8 PM, repeat the same. Magnesium sulphate opens the gallbladder ducts.
4. At 9.30PM, squeeze half a glass of lemon juice. Mix it with  half cup of olive oil . Mix it well and drink it. The oil lubricates the stones to ease their passage.
5. Go to sleep after that. Sleep on your right side with you knee near to your tummy for at least 10 minutes.

The next morning, drink another glass of the Epsom salt water at 6.30am. You will find green stones in your stools.   Usually they float. You might want to count them. There are people who passes 40, 50 or up to 100 stones. Drink the last glass of Epsom salt water at 8.00am.

Start to drink fruit juice around 10.00am and eat a light lunch around 12.00pm. You will feel better after that..

'Even if you don't  have any symptoms of gallstones, you still might have some. It's always good to give your gall bladder a clean-up now and then.

PASS THIS AND YOU MAY HELP OTHERS!

 

1. Liver

2. Common Bile Duct

3. Gallstones

4. Gall Bladder

 

从感冒到癌症

很多人都有发烧的经历—哎呀，感冒了！然后身体发烧。怎样正确地认识发烧呢？可以从几个方面来说：

1.发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。

2.发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。

因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。

3.发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。
但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程。当然，危及生命时，要采取急救措施。

我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。

而父母亲又会一再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。

你懂得药师法门就知道，发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是我们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。

其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以学习药师法门首先就是要改变我们的观念。

那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？药师法门里面说有四个方法：

1.要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。

所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧，这个其实就害了他。

2.发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。

当然还可以具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以，让小孩子喝下去。这样子地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。

如果你要是喜欢，也可以拿一些天然的维生素C补充一下，补充1000毫克的维生素C，应该也能够帮助到人体自动地排完毒，然后自动地退烧。

3.除非发烧39度C以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。

4.多休息，不要透支体力。
因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白：原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，如果你能够学习到药师法门以后，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。

你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她，而不是中断她，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的。

本来感冒和癌症差了十万八千里。现在呢？带您来看看九步使感冒就变成癌症的事实。有点小病就乱吃药的孩子，来看看您是怎样成为疾病的帮凶的！

第一步:打喷嚏
当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。

第二步:咳嗽
如果病原体等没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管。身体启动第二道防线咳嗽将病原体等咳出。
帮凶做法:我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原体又压回身体里面，于是身体的防御系统进入第三步。

第三步:乏力没有食欲
身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原体。往往在这个时候，我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量。来消化食物，身体不想吃我们就不吃，增加饮水同时多喝蔬果汁。如果这一步没有做好，身体将进入第四步。

第四步:发烧
一方面表明病原体等进入血液，身体启动免疫力表现为发烧，将病原体等消灭。当温度升高到38.5度时，免疫力会增加一倍，温度升到40度大部分的病毒都将被杀死，此时我们只要和足量的水。
帮凶做法‍:我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒等的忙，于是身体进入第五步。

第五步:过敏
防御系统要将血液中的毒素排出体外，因此皮肤会过敏。
帮凶做法:我们现在大多数人用过抗过敏药，涂药膏。将本来就要通过皮肤排出来的毒素，再压回体内。

第六步:发炎
身体为了保护大局，将血液里面的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应。
帮凶做法:我们消炎吃大量的抗生素，有帮了病毒等的忙，身体没有办法只有进入第七阶段。

第七步:溃疡
人体是非常精密的，为了保护身体在发炎的地方烂掉也不会让病毒等到处跑。这时如果细胞原材料不足的话，身体将溃疡。溃疡多了，就进入第八阶段。

第八步:纤维化、硬化、疤痕化
身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原体等也不能活动了，身体功能也不好了。
帮凶做法:人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡和硬化有关，如肝硬化，血管硬化等。进入第九阶段。

第九步:癌变、肿瘤化
细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞就是在严重缺水、缺氧缺营养等的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年，而从一个绿豆大小发展到鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少有10-15年。

疾病发生的每一步我们只需要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足够细胞所需要的原材料，身体就会去修复，而你是不是一次次都成为疾病的帮凶！

目前中国85%的人都死于慢性病，而每一慢性病病人都是有13年被慢性病折磨。是不是很可怕？更为严重的是挂水，挂水应该是在你神志不清了，要吃不进去了，打针也解决不了问题出现时，你生命危险了，紧急抢救才会使用。

人们为什么不宜输液呢？小朋友吹气球，你把一个吹起来，你输液输多长时间你那个气球就吹多久。一般我们输液最少要两个小时吧，你就把吹两个小时后再放开，看看这两个气球还一样不一样。吹起来的气球松弛了，弹性少了，皮皱了。

我们的血管也是一样，老是被吹起来，当我们松开后，血管也会松弛了，弹性少了。有一些人一感冒就是输液，输几天。每一天把血管吹起来一次。如同我们穿的内衣、内裤等，如果洗的勤了，很容易坏的。

那感冒该怎么办呢？我们小时候感冒，下一碗面，打两个鸡蛋。吃鸡蛋面，接着红糖姜汤水，盖被子睡一觉，出一身汗就好了。感冒其实是不治之症，因为感冒全世界有3、4000种病毒。药是帮助我们杀死病毒等，每种药针对的病毒等不一样。而经常使用药物，容易产生耐药病毒。

我们以前感冒吃鸡蛋，就是含丰富的蛋白质，姜味辛，可以帮助我们疏通经络、祛寒。所以我们要想感冒快一点好，吃优质的、大量的蛋白质，就可以治愈感冒。Vc可以增加巨噬细胞的吞噬能力，提升免疫力。

我们的免疫力对外来的一且病毒、病菌病原体都有抑制作用。所以不存在产生耐药性的说法。而且不会有副作用。感冒药多含有有PPA，这些PPA可以导致脑萎缩。以后可能我们还会发现有APA或者PAA等对身体有害成分。

使用食疗才是我们的最佳方法。当然不是所有病都只使用食疗，而是感冒之类的小病，或者一些慢性病症，都可以适当的使用食疗来帮助康愈。生病不可怕，可怕的是我们没有正确的知识和观念。当然最好还是提前预防。这样我们才能防患于未然。免疫力提升了，90%的疾病都可以预防了。这样才是我们养生的根本。

自然医学原理对抗癌的观念

以下的剪报解说了癌症的因，缘与果。

张奇博士用很容易理解的方法描述了癌细胞与健康细胞的分别以及如何有效的预防及治疗癌症。

如果读者要一则用电邮传送高清版的剪报请在留言箱写下您的电邮地址。

请将这份资讯分享给你的亲戚朋友功德无量。

Mammograms, Dental X-rays & Thyroid Cancers

Dr. Oz had a show on the fastest growing cancer in women, thyroid cancer. He said that the increase could be related to the use of dental x-rays and mammograms. He demonstrated that the apron the dentist puts on you for your dental x-rays has a little flap that can be lifted up and wrapped around your neck. Many dentists don't bother to use it. Also, there is something called a "thyroid guard" for use during mammograms. By coincidence, I had my yearly mammogram yesterday. I asked about the guard and sure enough, the technician had one in a drawer. I asked why it wasn't routinely used. Answer: "I don't know. You have to ask for it." Well, if I hadn't seen the show, how would I have known to ask?

Take note to request for the neck flap that is known as the "thyroid guard" when you need to do x-rays of your chest and mouth.

The open secrets of longevity

Okinawa island has more people living there who are over 100 years old per 100,000 persons than anywhere else in the world, and suffer the lowest death rates from cancer, heart disease and stroke. Their longevity is attributed to their "harahachi bu" philosphy (eat until you are 80% full) and their active lifestyle. Much of this elderly community still tend to farms, fields and gardens manually.

Italian researchers at the Catholic University of Sacred Heart in Rome are closer to understanding how a strict diet can contribute to longevity. The found that when calories are cut, the body produces a molecule called Creb 1 (known to regulate memory learning), which in turn activates another set of molecules linked to longevity called the Sirtuins.

Extraction from the article "Fountain of Youth", written by Jacqueline Toyad

Karuveppilai (Curry Leaf) - Medicinal Properties

The value of “Karuveppilai" or the curry leaf is appreciated by a very few people . Apart from its general use, Karapincha protects the liver and the liver cells and is even used as a medicinal cure of certain liver diseases, the control of high blood pressure, heart disease , diabetes and high cholesterol especially. It is an excellent culinary herb for fat reduction.

"Karuveppilai" or curry leaves definitely reduces overweight” says Dr Vajira P.S. Seneviratne, Medical Officer, Government District Ayurveda Hospital, Beliatte ,Sri Lanka.“ The leaves contain nearly 18 amino acids and volatile oils which contributes a very specific fragrance .

Its medicinal properties and actions help improve people’s digestive power and helps avoid constipation and softens stools. Karuveppilai also relieves flatulent and heals gastritis”.

Try "Karuveppilai porridge" and "Karuveppilai sambol" twice or thrice weekly.

Take 22 leaves, bruise slightly, and leave to soak, overnight, in a cup of boiled and cooled water.
Strain, and drink first thing in the morning .

You can drink your tea or coffee 1/2 hour later.

Watercress: The Miracle Food (西洋菜)

UK Scientists say watercress is the new super food, able to prevent certain types of cancer. According to a study published this week in The British Journal of Nutrition, the consumption of a three ounce portion of watercress reduced the presence of a key tumor growth factor six and eight hours after eating the watercress in healthy patients who had previously been treated for breast cancer. The study was conducted by the Cancer Research Center at the School of Medicine ,   Southampton General Hospital in the United Kingdom . The study concluded watercress is as therapeutic as traditional drug treatments with tamoxifen and herceptin, commonly used chemotherapy drugs. 

The study also said that through regular consumption, watercress "has the potential to confer valuable protection against cancer in general." "Watercress has the ability to turn off HIF1, a signal sent out by cells calling for blood supply," said noted aging scientist Dr. Nicholas Perricone.  When HIF1 becomes incorrectly regulated, otherwise harmless precancerous clusters of cells have the opportunity to grow to form invasive tumors.  "Scientists have been looking for anti-angiogenesis agents for years because if we can turn off the blood supply, we can kill the cancer," said Perricone.  "And it looks like watercress can do that." Another study published in The American Journal of Clinical Nutrition in February of 2007 showed that, in addition to reducing DNA damage, a daily dose of watercress increased the ability of cells to further resist DNA damage that may be caused by free radicals.  In the study, 60 men and women, half of whom were smokers, consumed their usual diet plus 85 grams of raw watercress daily for eight weeks. Blood samples were analyzed for plasma antioxidant status and DNA damage in lymphocytes, a type of white blood cell. Watercress consumption significantly reduced lymphocyte DNA damage. In the time of the Romans, Greeks and Persians watercress was used as a natural medicine, prescribed for migraines, anemia, eczema, kidney and liver disorder and tuberculosis.  

喝水治病 (Water Therapy)

色斑　
清晨一杯凉白开水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

感冒　
要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

胃疼　
经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

便秘　
大口大口地喝水­
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几 口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

恶心　
用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。­

发热　
间断性、小口补水为宜

我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水 是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补 水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。­

肥胖　

餐后半小时喝一些水­
有着这样的谬论，不喝水可以减肥! 现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能 进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消 除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

­

咳嗽　

多喝热水­
­遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多 水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰 气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。­

失眠　

热水的按摩作用是强效的安神剂­
­人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水 澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效 果是最好的镇静安神剂。­


烦躁　
多多喝水­
­人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它 如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。­­

心脏病　

睡前一杯水­

­如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样 的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是， 如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。­

88自然保健和美容秘诀

1. 风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）。

2. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是。

3. 用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

4. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。

5. 感冒的时候，把可乐加热了喝，有点治疗效果。

6. 治疗麦粒肿，乐敦（黄色）眼药水很有疗效。如果发展比较严重，可以用鱼石脂软膏，敷一晚，第二天就好了。药膏是黑色的，注意不要染到衣服被子上。

7. 常吃番茄可以帮助顽固性便秘。

8. 新买的沙锅砧（木制的）用水浸泡一晚可以防裂。

9. 有茶渍的杯子用牙膏擦洗（前面有很多朋友说过 强调一下真的很有用）。

10. 对付顽固油污用威猛先生（特别是清洗厨房瓷砖 一喷过几秒一擦就搞定）。

11. 玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。

12. 夏天应该常吃的食品：黄瓜西瓜，番茄炒蛋，绿茶，螺旋藻。

13. 容易长口疮的人，我吐血推荐云南白药牙膏，防治效果超好！另外，长口疮后，刷完牙可以含一口濑口水，含两分钟左右吐掉。对治疗口疮的效果也很有效！一般两天就痊愈了！

14. 强烈推荐！ 有一种名叫“保健水”的绿水水，比任何花露水的效果都好！被蚊虫叮咬、长痱子、长疹子，可以超级迅速有效的去除瘙痒，真的是超快啊，抹上去就不痒了，发炎的皮肤也很快就好了。皮肤发痒止不了的时候，那可真是心如猫抓啊~~~~有了它就不怕了。是江苏亚美集团生产的。但是它是个很老的牌子，瓶子外包装也很土的，据说停产了，我也到处去找过，没有找到。各位童鞋可以找找看哦！我家里还剩大半瓶，每次用都好省，怕用完了就再也买不到了。

15. 给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美这是国货，香港那边也很多人赞作为一般保养的话真的很好。是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！

16. 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白。

17. 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

18. 买绵白糖，而不是白砂糖；找个干净的塑料小盒，放进去一部分绵白糖；然后放一些水，不要太多，也不要太少，与绵白糖大概1：3的样子；这样把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强烈把脸磨薄；等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。

19. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好。

20. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。

21. 牙齿疼的时候 比如智齿 尝试用力的按压手掌的虎口处左牙疼按捏右手，反之亦然 秘诀是要用力 效果奇好。或者口含一片西瓜霜片在牙疼的地方 1分钟就见效 缓解疼痛 比什么止痛药起效都来的快。

22. 不少精油按摩的书上都有介绍，俺穷，就橄榄油里加了点薰衣草精油。从下往上托揉，多点揉关节处。每次差不多20分钟。当时只按摩了右腿，三天后右腿明显比左腿瘦了。后来更穷了，直接用橄榄油揉，效果也蛮好。其实这样揉就是去掉小腿的积液。后来不揉了也变成原来的样子了。再后来略懂了中医，觉得沿着经脉揉应该效果更好，外国人的精油啥疗法，和中医比起来真是小儿科。

23. 《人体使用手册》里说的一招三式，我就用了敲胆经，别的效果没发现，腿却变细了。就是敲大腿外侧，我从屁股一直敲到小腿外侧，每天10次。今年居然穿热裤上街了。

24. 大宝姜花洗面奶，卸淡妆，效果佳，便宜。

25. 如果你常流鼻血，要去医院检查原因。如果是血管破裂，要用烙的。烙了一个伽，就能防止流血。但是奇痛无比！而且要注意后续治疗，否则会有不良状况附随。

26. 夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好，妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了。

27. 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

28. 如果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。

29. 眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

30. 用艾草条熏肚脐眼，可治体内湿寒，促进脾脏功能，强身健体。

31. 茶叶水，炒茄子的时候倒一点，炒出的茄子超好吃。

32. 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便。

33. 把不好用的肥皂头、宾馆带回来的小肥皂都留着别扔，攒几块一起放到丝袜里，把丝袜口打个结，就变成一个大杂烩肥皂袜啦，又好洗又省钱。

34. 芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。

35. 番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。

36. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长。

37. 雅芳的采唐韵洁面膏，对付大油田脸超灵，洗完会很干，坚持用一段日子以后，脸就不怎么出油了。当年用这个，变成绝对变成华丽丽的干皮哦，强。而且好省，挤一厘米就可以了，一支可以用大半年。只对大油田有效，中、干皮的千万别用。

38. 洗桃子的时候给盆里放点碱面 就会发现立即桃毛都漂在水面了而且洗完手还不痒。

 39. 秋冬的时候，反正就是在长冻疮之前，每天晚上睡觉前倒点白酒在碗里，点燃，然后用手粘上正在燃烧的白酒，相互搓，反复N次，直到手发烫，弄完后就不要洗掉了，直接就睡觉，每天晚上这样弄，一个冬天就不会生冻疮了。

40. 夏天的时候把樱桃用白酒泡上（是那种普通的樱桃，不是现在市场上卖的很漂亮的樱桃），冬天如果脚冻伤了，就先用热水烫完脚，然后抹上这种樱桃酒，保证立刻止痒啊，小的时候我都痒的哭了，抹上后真是立刻见效啊。

41. 如果是割伤的伤口，很细那种，先把血冲掉，在还湿湿的伤口上撒上绵绵白糖，然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的大家应该很有用~

42. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

43. 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。

44. 用草莓涂牙能使牙变白。

45. 喝酸牛奶能使人变白，我喝了半年，有天遇见以前的同学一个劲地说比以前白很多~~

46. 打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的。

47. 采诗洗发水加澳宝护发素再加精华液，干发质的用过效果超好。用了不到一个月的样子，回到家我的头发就人见人夸了。

48. 夏天尽量不要吃大白菜和小白菜，没有足够多的农药，它们上市前就被害虫吃光光了。

49. 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净哦！

50. 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。

51. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！

52. 圆珠笔不小心划到衣服上，可以用花露水洗掉。

53. 夏天吹空调,感冒后,痰多咳嗽,推荐两种药一是罗汉果泡水喝,二是川贝蛇胆琵琶膏,绝对合适。

54. 怎么让伤口不留疤：如果是割伤的伤口，很细那种，先把血冲掉，在还湿湿的伤口上撒上绵绵白糖，然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的大家应该很有用~

55. 受凉了，肚子不舒服，或者很疼的时候，用生姜擦肚子。

56. 在MC几天用益母草的红塘泡水喝，肚子就不痛了。

57. 手指沾牛奶在脸上打圈按摩,然后让牛奶在脸上自然风干,再用清水洗净即可.手,脚,全身都可按此方法处理,长期坚持,确实肤白如玉. 角质层厚,皮肤不敏感的MM,还可以试用酸奶.反之不可.干性皮肤,可考虑用全脂牛奶。油性皮肤,可考虑用脱脂牛奶。

58. 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净，像新的一样，很管用的。

59. 橄榄油炒菜不能热炒，长期这样橄榄油加热后的产物会严重影响身体健康，这是我身边的一个朋友的姐姐后来住院才知道的。中国人做才喜欢把菜油烧得热热的，但是橄榄油千万千万不能这样。

60. 蜂蜜食用一定要用凉水，热水冲服完全没有效果，这是养蜂人对我讲的。另外，长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长，这是杭州市三院的皮肤科医生叮嘱我的。

61. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

62. 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

63. 若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

64. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

65. 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来

66. 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

67. 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

68. 栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓皮就掉了。

69. 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

70. 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。

71. 巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错。

72. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

73. 桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。

74. 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。

75. 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

76. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

77. 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

78. 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

79. 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富。

80. 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。

81. 白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。

82. 及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。

83. 加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

84. 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

85. 刚装修的房子可以放置一些柚子皮 卫生间也可以放。

86. 煮绿豆汤可以用红糖代替白糖 煮出来的格外浓厚天气热的时候用甜菊叶煮绿豆汤。既去火热量也低，瘦身的可以考虑一下。

87. 桔皮可以泡水或煮粥 荷叶煮粥煮出来那叫一个漂亮苹果，梨，桃子切片煮粥，很养胃也很舒服。

88. 芦荟敷脸 保湿还可以淡斑 芦荟加红糖煮水通肠。

Cancer Prevention & Treatment

Cancer News Update from Johns Hopkins :

Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

When a person has cancer it indicates the person has nutritional deficiencies. These could be due to genetic, to environmental, food and lifestyle factors.

To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy.

Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply.

What Feeds Cancer Cells?

Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey (a New Zealand Honey - can be found at some health food stores or online {Amazon.com}) or molasses, but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.

Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.

Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine Green tea is a better alternative and has cancer fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more toxic buildup.

Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the bodies own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, un-forgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

No plastic containers in microwave.

No water bottles in freezer.

No plastic wrap in microwave.

Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic. Recently, Dr Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.

Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.

This is an article that should be sent to anyone important in your life