Saturday, January 31, 2015

遇到孕婦還是把煙給滅了吧!


這個問題很嚴肅:26歲小胡在寧波市婦兒醫院孕檢時發現,懷孕3個月的胎兒比正常的偏小近一個月。醫生仔細問下來,原因出在老爸身上!

類似病例,一些婦兒醫院已接診多例。產科主任范琦慧說,讓孕婦吸二手菸,甚至「三手煙」(停留在衣服上的煙味、房間牆壁、衣櫃內吸附的煙霧等),常會引起胎兒偏小,甚至早期流產,對於懷孕中後期的孕婦,還可能導致胎盤早剝形成大出血,就算躲過一切風險,生下孩子,這個孩子也可能是畸形的。

 

胎兒偏小全怪老爸

小胡自從知道自己懷孕後,就沒去上班了,天天呆在家裡安心養胎。

「我妊娠反應很嚴重,前幾個月一直沒胃口,孕吐也很厲害,吃什麼吐什麼,老爸心疼我,就每天到我家,煮好吃的給我吃。」小胡說,老公要上班,老爸擔心她一人在家照顧不好自己。

從小就生活在老爸煙霧裡的小胡,從來沒有想到,老爸天天不離手的香菸竟然成了導致寶寶長不大的「凶手」。

小胡懷孕3個月的時候,去醫院做檢查,醫生發現寶寶偏小近一個月,問她怎麼回事,她也很驚訝。她說,爸爸每天都會熬些營養粥、煲湯給她喝,醫生要求吃的復合維生素也在吃,自己作息規律,又沒有經常對著電腦,實在想不明白問題出在哪裡。

「後來醫生問我,家裡有沒有人吸菸,我才突然記起,老爸在吸菸,他已經吸了30年的煙了。」小胡說。

老胡聽了醫生的建議,不再在女兒面前吸菸,熬不住的時候,就跑去樓下吸兩口再上樓。一個月後,小胡再去醫院複查,胎兒發育明顯改善。

醫生:

我還遇到過一個中學老師,也是檢查發現胎兒比正常孕周偏小三週,經過藥物治療一直沒有改善。後來瞭解到,她和三四個男老師在同一間辦公室,而他們都愛吸菸,除了上課,她上班時間幾乎都泡在二手菸裡。我建議她去和同事溝通一下,儘量在她懷孕期間能忍一忍。

胎兒在母親體內是靠血液供應提供養料的,而香菸煙霧則可以導致血管收縮,如果母親吸入二手菸,血管收縮後,會間接地影響到寶寶的「伙食」,長期斷供或讓胎兒處於半「飢餓」狀態,就會影響到胎兒的發育。

三次莫名流產,原因是…

如果說導致發育遲緩還可以挽救,但是流產就真的讓人心碎了。33歲的袁女士已經莫名其妙流掉三個孩子,都是兩個月左右的時候,不是自動流產,就是死胎。

針對這種情況,醫生一般都會先讓夫妻雙方做下染色體、激素分泌水平、甲狀腺功能等項目的檢查,然而,一連串檢查下來,袁女士夫妻完全沒有問題。

她拿著報告單找到范醫生,范醫生聞到了香菸味,問:「你在吸菸?」

袁女士連連擺手說,是老公在吸菸,菸癮很大,一天有一兩包要抽,從懷孕前到懷孕後從來沒停過。

范醫生給了袁女士一個建議,讓老公戒菸半年,再嘗試懷孕,看看能否成功。

半年後,袁女士高興地找到范醫生說,孩子懷上了,各項指標檢查也很健康。

醫生:

這種情況遇到過很多次,有個女的五六年間懷孕4次,都沒成功,有的畸形,有的死胎,當初她老公還嫌棄她生不出孩子來,結果問下來,是因為老公每天要吸一包煙。

不過,並非每個人吸入二手菸都會流產。

一個成熟的卵子以及有繁殖能力的精子形成,一個週期大約需要3個月,為徹底保證血液中沒有香菸的殘留危害,對打算備孕的男女雙方來說,戒菸半年是比較合理的期限。

花4小時手術保住子宮


吸二手菸的另一個危害是導致胎盤早剝。

所謂胎盤早剝,就是胎兒還沒打算出來之前,胎盤就從子宮上先行脫落了,有時是大面積脫落,有時只是小部分脫落,能否保住胎兒的關鍵,就要看胎盤剝落的面積和部位了。

范醫生曾在手術台上花了4個小時,才好不容易保下了一個胎盤早剝的子宮。她說:「產婦是在KTV工作的,生活作息不規律,工作環境也都是二手菸。她的胎兒已經足月,宮口沒開卻出現陰道出血,我們馬上實行剖宮產,先取出胎兒,是個男孩,然後手術剝離胎盤,由於胎盤早剝會引起大出血,我們足足搶救了4個小時,才保下子宮,如果出血還是無法止住,就只能切除子宮了。」

醫生:

煙霧會促使血管收縮,導致血管痙攣缺血,從而誘發胎盤早剝。吸入的煙霧越多,發生胎盤早剝的危險就越大。

胎盤早剝很可能導致產婦和胎兒死亡,如果胎盤剝離部位正好是胎兒臍帶連接母體的部位,相當於徹底給寶寶斷供。同時,手術取出剩下沒有剝離胎盤的過程中會導致大出血,對產婦造成生命威脅。

另外,有英國學者研究發現,煙霧可損害胎兒的DNA,除造成畸形外,還可能增加患癌症血液疾病的發生率。

人與人之間的個體差異非常大,很多人吸了二手菸也能生下健康寶寶,但誰也不知道自己會不會是對香菸敏感的人,所以為了安全起見,遇到孕婦,還是儘早把煙給滅了吧。

Tuesday, January 06, 2015

排除濕氣的秘方

排除濕氣的秘方:


濕邪是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪,祛除濕邪呢? 

喝薏米紅豆粥:

薏米,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

紅豆,有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。

既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

「千萬不能加白米進去!」為什麼?因為白米長在水裡,含有濕氣,濕性粘稠,所以,白米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉。一旦加進去白米,就等於加進去了濕氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把白米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。

薏米紅豆搭配各種食材還能這樣用:

濕熱天不要貪涼

很多朋友的脾胃出了問題,我一瞭解,都是貪涼導致的,吃了很多涼的東西,喝了很多的涼的飲料,這樣直接導致了脾胃寒濕嚴重,往往是舌苔白厚膩,上吐下瀉的,脾胃難受,此時因為是大熱的天,很多人敘述病情講得不清楚,就給醫生造成了錯覺,以為是吃了什麼腐敗的食物,導致的細菌感染,於是用了很多解熱毒的藥物,其實,不是熱毒,是寒濕,是患者本人採用了違反自然的飲食習慣導致的。 夏天可能喝點常溫的飲料比冷飲更好,過度喝冷飲會傷到身體。

 


飲食清淡適量 
腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜寒涼性質

 

避環境的濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:

不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。

不要穿潮濕未乾的衣服, 水分攝取要適量。 

怎麼判斷自己身體是否有濕?

 

1、頭髮愛出油

2、面部油亮

3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5、小腹大

6.耳內濕(耳禪濕 ) 

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。

從今天起就開始努力除濕吧!!

告別睡也睡不飽的情況!!

Sunday, January 04, 2015

癌症具有遺傳性?

流行病學認為父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遺傳性,這其實是個錯誤的結論。
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來源:養生堂
  
★真正的原因是,父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。
  嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因
  一位中學同學用微信傳來這篇好文,因為她在衛生部門工作,對保養身體健康特別注意。她不斷提醒大家,日常生活都應該注意些什麼?
  現在拿出來與大家分享,希望對大家有益
  ★ 引起癌症及多種疾病的原因:
  1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
  2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2所引起的。
  3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
  4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
  5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。
  ★ 由此可見,及時、足量補充維生素B2,以上這些症狀都會、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
  2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌減輕,也有可能會痊癒。
  ★ 維生素B2是人體必需的一種營養物質,它是形成人體組織、器官表面必需的一種物質。
  ★ 維生素B2在人體內無法儲存,但人體每天又需要它,所以必須想辦法每天從食物中進行補充。
  ★ 食物中,比如:動物的肝、腎、心等維生素B2 含量較高(這也說明了B2的重要性),其次是奶製品,禽蛋類、豆類及其製品、穀類,一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。
  ★ 植物當中,維生素B2 主要存在於穀物的皮、殼當中,在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2 ,所以大多數人都處於缺乏維生素B2 的狀態。

  ★ 輕微缺乏維生素B2,人體不會有任何感覺,但到一定程度時就會出現明顯的症狀。
  首先,在人體最薄弱的地方,通常是消化道的首尾兩端,即口腔或肛門的局部,出現充血、腫脹,隨後皮膚或粘膜出現潰瘍,然後開始出血,即是口腔潰瘍和痔瘡。
  如果長期缺乏維生素B2,那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
  ★ 為什麼缺乏維生素B2 會出現充血、腫脹呢?主要原因在於血管。
  構成血管壁的細胞離不開維生素B2 ,當缺乏維生素B2 時,血管壁( 主要是毛細血管, 管壁本身就很薄) 開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,當局部的血管都開始鼓起時,就形成了腫塊,最後血管開始裂開出血,如果發生在腦部,你猜到了嗎?對,這就是腦溢血。
  ★ 為什麼缺乏維生素B2 會出現潰瘍呢?同樣的道理,構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2 。
  ★ 當B2 缺乏時,人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞,去頂替已經代謝掉的細胞,缺口就產生了,患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣,由一個小點發展成一個創面,這就是潰瘍。
  ★ 它發生在食道,就是食道潰瘍;發生在胃裡,就是胃潰瘍;發生在腸道,就是腸道潰瘍;發生在女性的子宮頸,就是宮頸糜爛。
  ★ 潰瘍面如果長時間不能癒合,就會被細菌感染,產生炎症,單純使用消炎藥,只能暫時控制細菌的繁殖,並不能使潰瘍面癒合,炎症也會反復發作。
  ★ 充血、腫脹要是長期、持續發展下去,就會凸出組織、器官的表面,形成腫瘤,腫瘤發展到最後階段,表面糜爛,反复感染、化膿,內部細胞瘋狂增生,這就是―― 癌症。
  ▲ 所以說,癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2 ,各種組織、器官功能即將衰竭,總崩潰即將發生的徵兆。
  這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了,仍然避免不了癌症的擴散和復發,不是癌細胞擴散了,而是組織和器官相繼陷入崩潰了。
  ★ 知道了病因, 治療就簡單多了,及時、足量補充維生素B2 ,紅腫就會消退,潰瘍面就會癒合,腫瘤會縮小甚至消失,癌症會停止惡化,逐漸好轉。
  ★ 用於預防和治療維生素B2缺乏症,如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
  很顯然,這些只是缺乏維生素B2 的初期症狀,現代醫學沒有對這個問題深入研究下去。
  ★ 既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍,那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2 沒有關係嗎?
  ▲ 正是在這個問題上的淺嚐輒止,導致了現在癌症的氾濫。
  ▲ 實踐證明,當人體沒有明顯的症狀、用來預防時,這個用量也許是可以的,但是,如果身體已經有了明顯的症狀,比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤,那麼這個用量是明顯不夠的,必須要一次4 - 6 片,一日3 - 4 次,才能看到明顯的效果。
  有些人就是因為用量不夠,覺得服用維生素B2 沒有用,從而耽誤了病情。已經住院的病人,可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B(裡面含有維生素B2 ),效果會更好。
  ★ 維生素B2 對人體沒有任何副作用,過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外,所以,不用擔心服用過量的問題。
  ★ 還有個問題也必須引起重視,維生素B2 見光極易分解,從而導致失效,一瓶維生素B2 ,如果開蓋後一個月還沒吃完,那麼剩下的藥片估計就都失效了,再服用時就會覺得沒用了,這時就需要重新購買,最好生產日期在半年以內的。
  ★ 通常所說的“上火”與維生素B2 有什麼關係呢?
  ★ 辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後,會擴張毛細血管,加速血液的流動,而這會加速維生素B2的消耗,就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。
  ★ 維生素B2被快速消耗而又得不到補充,於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀。只要馬上服用足量的維生素B2,這樣症狀會很快消失。

  ★ 當然,吃一些涼性的食物如西瓜等,能中和身體中的熱性,也有一定的效果,但最根本的因素還是維生素B2 。
  ★ “ 十人九痔” 是一個民間俗語,是指痔瘡患者的發病率很高,其實也證明了缺乏維生素B2 在人群中的普遍性。
  ▲ 流行病學認為父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遺傳性,這其實是個錯誤的結論。
  ★ 真正的原因是,父母與子女在飲食結構上具有高度相似性,父母愛吃辣的,經常上火,處於缺乏維生素B2的狀態,那麼子女也必定愛吃辣的,也會缺乏維生B2 。即使子女以後與父母分開了,他(她)的飲食習慣也會保留下來,所以,與父母得相同的病就不足為奇了。
  ★ 為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢?現在你應該明白了吧,其實是五穀雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用,如果把皮和殼都去除了,效果就會大打折扣。
  ★ 有些人常吃複合維生素,認為自己不會缺乏維生素B2, 實際上,複合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求,必須單獨補充維生素B2 。

  這篇文章的目的在於治病救人,特此鳴謝朋友。如果你從這篇文章中獲得了受益,請轉貼,讓更多的人看到,能早日擺脫病魔的糾纏。
  這里分享一下飲食方面抗癌食品!
  我已經做了我的部分了,希望你也能幫忙做了你的部分。感謝!
  癌症預防研究所公佈抑癌蔬菜排行:
  01: 熟番薯98.7%
  02: 生番薯94.4%
  03: 蘆筍93.9 %
  04: 花椰菜82.8%
  05: 捲心菜91.4%
  06: 菜花90.8%
  07: 西芹83.7%
  08: 茄子皮74.0%
  09: 甜椒55.5%
  10: 胡蘿蔔46.5%
  11: 金花菜37.6%
  12: 薺菜35.4%
  13: 苤藍34.7%
  14: 芥菜32.9%
  15: 雪裡蕻29.8%
  16: 西紅柿23.8%
  溫馨提示:所有番薯含有骨膠原,以黃心番薯最多,而抗癌成份最多是紫心番薯,及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

  為了健康,請把這條信息轉發給您想關心的人!
  如每個收到這份簡訊的人,能夠轉發十份給其它人,肯定至少有一條生命將會被挽救回來……

(來源:中國日報網)

8種癌細胞剋星

圖片來源: 網路

1.茄子:「霜打茄子」是好藥

中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用「秋後老茄子」、「霜打茄子」。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。茄子還含有豐富的營養成分,除維生素A、C偏低外,其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多,而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。

2.苦瓜:李時珍稱其為「一等瓜」

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重,不少人很「好」這一口,也有人對其敬而遠之。但真正給它「好身份」的卻是明代大醫學家李時珍,他稱其為「一等瓜」,是不可多得的抗癌瓜。西醫更證明,苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做「二傳手」,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

3.海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤

海帶中藥名為「昆布」,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防「大脖子」病在中國已經婦孺皆知,實際上,海帶還有其他諸多「本領」,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

4.蘿蔔:根莖類蔬菜中的「健康保護神」

蘿蔔別名萊菔,品種多,皆為抗癌能手,所以有農諺:「冬吃蘿蔔夏吃姜,一生不用跑藥堂」以及「十月蘿蔔水人參」之說。荷蘭人定胡蘿蔔為「國菜」,日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的「健康保護神」。蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,其中的本質素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,促進致癌物的排除,蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素,也具有極好的防癌作用。

5.奇異果:維生素C含量居水果之冠

棕色,形似馬鈴薯,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,本是南方山區野果,現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠,每100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,西紅柿的30倍,是名副其實的「天然維生素C片」,另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P,其營養價值甚高。

6.地瓜:逐漸被淡忘的抗癌佳品

小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶,過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋,隨著經濟條件的好轉,有調查表明,我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。地瓜:別名甘藷、紅薯、白薯,被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生。食物、營養、活動與癌症發生的有關係,專家認為膳食結構不合理、身體活動越來越少是導致癌症發病的主要原因。癌症的發生是一個複雜的過程,但是癌症是可以預防的,日常生活的食物就有殺死癌細胞的功效,下面來看看生活中哪些食物可以殺死癌細胞吧。

7.南瓜:被譽為「神瓜」

在某些國家它被譽為「神瓜」,因為它既可為糧,又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。但是,在我國,現已很少種植。南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症,對癌症預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高,是常人無法想像的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素,還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

8.麥麩:最好的防癌食物纖維

別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。用麥麩喂牲口,皮膚紅潤,毛髮油亮,極顯健康狀,現麥麩日益受到人們的重視,為了健康,西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩,用這種粉製成的食品。麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」,B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此,不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。

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別讓癌細胞醒過來!身體的垃圾一定要清!中醫教你「打掃」五臟六腑...太全了!

11種體內毒素

我們的身體就像一個大熔爐,吃進去的食物,身體接觸的細菌……統統融在體內,如果不及時排出「廢物」,毒素將在體內引起一系列的病變,導致生病,加速人體衰老,危害健康。如果你想百病不生,你想青春永駐,就必須想辦法清除身體內的這些毒素。下面跟小編一起看看吧。

  1、壞膽固醇

  主要表現為:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

 

  清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

 

  2、宿便

  主要表現為:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

 

  清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

 

  3、淤血

  主要表現為:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。

 

  清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

 

  4、體內廢氣

  主要表現為:經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,甚至使發生癌症的危險性增加。

 

  清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

 

  5、酒毒

  主要表現為:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。

 

  清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

 

  6、水毒

  主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

 

  清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

 

  7、尿酸

  主要表現為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

 

  清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

 

  8、乳酸

  主要表現為:身體沉重,肩膀和脖子痠痛,感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。

 

  清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

 

  9、內臟脂肪

  主要表現為:腹部很半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

 

  清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

 

  10、濃稠的血液

  主要表現為:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,血栓。

 

  清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

 

  11、自由基

  主要表現為:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

 

  清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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